Entenda melhor  as variações dentro de seu objetivo para seu Gerenciamento de peso com o Shake Herbalife

Independentemente se qual seja seu objetivo, o Gerenciamento de peso com o Shake Herbalife visa criar hábitos saudáveis onde é preciso planejar  sua rotina!  A melhor forma para isso é deixa-la ainda mais personalizada e de acordo com suas preferências.

• Substituir até duas das três principais refeições do dia pelo Shake.
• Você precisa decidir um horário do dia para o exercício físico. O importante é se movimentar .
• È muito importante beber água. Opte por boa bebidas como o Fiber concentrate e outras bebidas de baixa caloria.
• Café da manhã: Ao acordar, faça questão de tomar café da manhã. Uma combinação de laticínios, frutas e carboidratos como pães e torradas integrais fornecem energia e nutrientes importantes para começar o dia.
• Lanche da manhã: Se o intervalo entre o seu café e o seu almoço for muito grande, o recomendável é fazer um lanche saudável, como uma fruta, isto reduz a sensação de fome durante o dia.
• Almoço: Para você montar um prato equilibrado, capriche nas verduras e nos legumes, que devem ocupar metade do seu prato. A outra metade pode ser preenchida por Uma fonte de proteína, uma fonte de carboidratos, uma porção de feijão ou leguminosa.
• Lanche da tarde: A mesma regra do lanche saudável da manhã vale para o período da tarde, iogurte ou barras de proteína são boas opções.
• Jantar: Faça um prato farto de verduras e legumes no jantar também. Maneire no azeite  e nos molhos e lembre-se  que limão e vinagra são mais leves. Para completar, você pode acrescentar

Venha conhecer nosso Espaço Vida Saudável aqui em Moema.
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